El arte de ser feliz

Para ser feliz no hay una sola receta. Las posibilidades son tan amplias como personas existen.

Vivir es, entre otras cosas, forjar proyectos y llevarlos a cabo. Vamos “haciendo” nuestra vida conciente o inconscientemente de acuerdo a esa búsqueda de felicidad. Por eso tiene tanta importancia nuestra pretensión vital, aquello que cada uno le pide a la vida y procura conseguir por todos los medios.

Somos felices en la medida en que alcanzamos aquello a lo que aspiramos. El problema es que muchas veces eso no sucede, porque aspiramos quizá a demasiadas cosas. Parecería que estuviésemos condenados a una perenne frustración, ya que la realización de esa felicidad es siempre insuficiente.

No debe confundir felicidad con placer, el placer en su mismo disfrute se termina de inmediato, o sea se desvanece. Por otro lado es necesario diferenciar la necesidad de tener "deseos" para poder cumplirlos y ello hacernos felices, pero para ello se necesitan las "ganas", ya que ese el motor para cumplir los deseos. Si solo tenemos ganas y no apuntamos aun deseo, nos moveremos en la inmediatez de los placeres y no en la satisfacción de los deseos.Si solo tenemos deseos y no ganas, nos frustramos por no cumplirlos y no vemos al movilizador que tengo que tener en mi para cumplirlos, o sea las ganas.

Pero existe una manera más realista de considerar esa felicidad. Atribuimos un excesivo valor a nuestras pretensiones, a nuestros proyectos e ideales últimos y no al camino que realizamos para alcanzar esa felicidad. Cuando la felicidad en nuestras vidas aparece siempre con “miras hacia el futuro”, surgen las frustraciones y amarguras. Pero si atribuimos valor al camino que hacemos por alcanzarla día a día, vivimos ahora esa felicidad, la que se presenta como realización de un deseo inmediato.

Basta con empezar apreciando y valorando lo que tenemos, sea el trabajo, la familia o el propio desarrollo personal. Este modo de enfocar la cuestión permite que respondamos afirmativamente a las preguntas acerca del sentido de nuestra vida, tales como si merece la pena vivir o qué sentido tiene la vida y por lo que hago cada día. La búsqueda de la felicidad en todo orden de cosas no debería nublar nunca el gozo de las pequeñas felicidades cotidianas donde, por lo demás, se realiza buena parte de la felicidad a la que aspiramos.

Por eso sinonimo de regalo es "presente", ya que el futuro nunca llegará, ya que siempre está por llegar, el pasado, ya pasó,es preterito, y por lo tanto vivimos un eterno presente. Si lo vivimos como un regalo entonces lo valoramos de manera diferente, y seremos felices.

Cambiar hábitos

Cambiar los hábitos no es fácil, hay mucho en juego detrás de eso. Por lo que es importante que favorezcamos el cambio desde distintos espacios.

Una amiga desde su blog en Argentina escribió esto que deseo compartir con Uds ya que me pareció una excelente herramienta para el trabajo personal. Espero les sea útil.

Estos son los espacios desde donde trabajar el cambio:

Desde la reflexión: cambiando nuestros modelos mentales, leyendo más –escuchando conferencias, etc.- sobre el tema que nos interesa cambiar. Leer sobre el tema nos permite descubrir un mundo nuevo. Ver lo que hoy permanece oculto a nuestros ojos.

Desde el planeamiento: Tener un plan de cambio adaptado a nosotros. La receta del otro está muy buena para el otro pero no siempre es lo mejor para mi, ni me siento tan a gusto con eso. Entonces busco y creo un plan adaptado a mí, a mis tiempos, posibilidades, necesidades, etc. Un plan que tenga en cuenta también en qué no me fue bien en intentos anteriores para poder superar esas dificultades.

Desde la decisión: No bajar los brazos. Como dice un maestro mío, “Ser inflexible con las metas y flexible con los métodos” de eso se trata. De hacer los cambios que necesite hacer para flexibilizar mi plan. Un plan que me permita lograr mi cambio de hábitos.

Desde el seguimiento sostenido: cuando quiero modificar algo, escribo. Este es uno de los puntos más importantes: cada noche dedico unos minutos a escribir sobre eso. Si estoy trabajando para lograr mi libertad financiera, reviso cada día lo que hice, los gastos que tuve, lo que pude haber hecho diferente, entonces de allí saco nuevos aprendizajes para los días por venir. Cada semana, llevo un balance que me permita medir y visualizar mis avances.

Si lo que estoy trabajando es un cambio de hábitos sobre otros temas, me tomo esos mismos minutos y en un cuaderno escribo sobre ese día ¿Cómo me fue en mi cambio? ¿Qué progresos hubo? ¿Cómo me sentí me siento? ¿Qué hice y hubiera preferido no hacer? ¿De qué modo lo puedo prever la próxima vez?

Es infinitamente importante este espacio, este espacio nos mantiene en la senda, nos hace concientes de nuestros logros y crecimientos y nos permite reflexionar sobre los tropiezos y sortearlos a futuro.

Desde sostenernos motivados: nos permite transitar el cambio con alegría. ¿Qué quieres lograr con este cambio? ¿A qué te permitir acceder este cambio? Es necesario que busques tu propia forma de motivarte que te ayude a sostener el camino hacia el logro de ese cambio más allá de las circunstancias y las caídas temporales.

Mantener la dirección o el enfoque: en lo posible es importante mantener el objetivo presente, ya sea poniendo carteles en un lugar visible, una foto de alguien que nos sirve como modelo u otra forma que se te ocurra de mantenerte centrado en el logro. Lo importante es recordar lo que quiero lograr

El camino es la meta...

Protagonismo y liderazgo personal

Me llegó por correo un articulo escrito por Cristina Perucci desde Argentina y me llamó la atención esta parte del mismo que quiero compartir con Uds:

"Cuántas veces decimos “tengo que ir a trabajar” como si no hubiese alternativa.
Entonces voy, todos los días con mala cara y a desgano. Porque no me queda otro remedio…. Y yo pregunto ¿Es verdad que “tienes” que ir a trabajar? O ¿lo eliges porque quieres darle lo mejor a tus hijos, porque quieres prosperar, porque te importa crecer profesionalmente?... etc, etc..
En espacios de menos recursos, cuando la gente es más pobre, muchas veces se sienten aún más victimas de las circunstancias, y es allí donde más insisto en el protagonismo. Cuando alguien me dice “tengo” que ir a trabajar para mantener a mis hijos. Yo digo “No, no tienes que ir a trabajar para mantenerlos” “Eliges ir a trabajar y mantener a tus hijos y hacer lo mejor que puedes por ellos” pero es Tu elección. De hecho no todos los padres lo hacen, no todos los padres crían a sus hijos.
Si tomo conciencia de que en todo momento yo elijo, no sólo no voy a dejar el timón de mi barco en manos de otro capitán, sino que voy a dejar de sentirme víctima de cualquier circunstancia o persona, y ya eso me ubica en un espacio y en una mirada de bien-estar.
La propuesta es hacerme cargo de mi mismo, del liderazgo personal, donde la mayor parte del tiempo cada uno es protagonista y elige su respuesta, elige como sentirse… aún en circunstancias donde algunas veces la vida nos ubica de verdad en un espacio de víctimas"

El ser protagonista de nuestra vidas es esencial y diferencia a las personas y su desarrollo. El poder de elección está siempre en nuestras manos a pesar de que a veces no lo veamos, pero eso es a causa de nuestras cegueras. Es muy fácil ser victima, además protege nuestro ego, ya que aparecemos como blancas palomas y todo es responsabilidad de terceros, ya sea el país, el gobierno, los politicos, mi jefe, etc, etc.
Los invito a revisar la postura con que enfrentamos las diferentes circunstancias que vivimos cotidianamente y como las vemos: ¿Como victimas o como protagonistas?

Liderazgo,emprendimiento y futuro

El futuro no es el lugar hacia donde nos dirigimos. Es el lugar que estamos construyendo y que dependerá de lo que hagamos en el presente. Por eso, la mejor manera de preveer el futuro es crearlo aquí y ahora. El pasado ya pasó, es historia, el presente es aquí y ahora, el futuro ya llegará, lo estamos creando con lo que hacemos hoy. Por lo tanto vivimos un eterno presente.
Aquellos que construyen su propio futuro, construyen también el de los otros. La capacidad de emprender el propio futuro se está volviendo una cuestión de sobrevivencia. Administrar bien un negocio es administrar su futuro; y administrar su futuro es administrar información,personas y recursos. El futuro no se trata más sobre tecnología. Es sobre información procesada como conocimiento y personas alineadas y comprometidas con un visión. Si la historia testimonió la triste división entre naciones ricas y pobres, el futuro puede reservarnos la separación entre los que saben y los que no saben, los que son impavidos y los comprometidos.
Ninguna empresa sobreviviría si dependiera de genios para administrarla. Ncesita poder ser conducida por seres humanos normales. Lidear con gente ya es algo difícil. Pero liderar a la gente para que divise el futuro es todavía más difícil. Jack Welch dijo con propiedad que los directivos débiles acaban con las empresas, acaban con los empleos. La mejor persona del mundo en el negocio o en el cargo errado todavía tiene alguna chance. El mejor negocio o puesto del mundo con la persona equivocada a cargo, no tiene ninguna oportunidad.
Los profesionales con perfil emprendedor son diferentes porque mientras donde todos ven problemas, aquellos ven oportunidades. Viajan en un auto llamado imaginación, tienen a la creatividad como copiloto, la meta como motor y la persistencia como combustible. Saben que sólo el mejor es suficiente y controlan directa o indirectamente, el destino de muchas personas. Hacer vibrar con la misma intensidad con el futuro intangible creado en nuestras mentes es la misión suprema alcanzable a través del liderazgo. El verdadero lider es quien consigue capilarizar ese sentimiento en los grupos por donde pasa. Por lo general esas personas perduran en las mentes de sus colaboradores por largo tiempo, ya que les cambiaron sus vidas.